玄米ダイエット

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です照れ

 

 

今日はふと立ち寄った大型スーパーの書籍コーナーで、買おうと思って買えていなかった本が半額で売られていました!!ラッキーでした~ニコニコ

 

 

 

 

お客様からこんなご質問をいただきましたハート

 

 

『ご飯は白米より玄米の方がいいですか?玄米に代えた方がいいですか??

 

 

玄米は白米に比べて食物繊維が多く、便秘の方には特にオススメです乙女のトキメキ栄養価も高いので続けて食べていると、血圧が下がった、体調が良くなった、冷え性が改善された、などの効果が出る方もおられます。また噛む回数も増えるので、満腹中枢も刺激されますチョキ

 

 

ダイエットをされている方は、玄米を取りいれるのもいいですねラブラブ最初は玄米だけですと食べにくいので、白米と混ぜられるのといいと思いますニコニコ

 

 

 

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