食べ過ぎた次の日は・・・

こんにちはキラキラ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですウインク

 

 

友人からスタバのステンレスマグをもらいましたラブラブピンクで桜の絵が描いてあってとっても可愛くてサイズもいい感じなのでお気に入りですラブ車移動の多い私には有難いアイテム乙女のトキメキ大切に使いたいと思いますニコニコ

 

 

 

これからお盆で帰省される方も多いと思います。帰省先で出されたご飯は全部食べないといけないアセアセダイエットをしているからって食べるのを拒否することなんてとうていできないゲロー食べたくないけれど食べないといけないガーンという方も多いですよね滝汗

 

 

もちろんできたら食べ過ぎないように、腹8分目で終わるくらいの方がいいですキラキラでも状況的にどうしても食べないといけなくて、結果食べ過ぎてしまったときの対処法をよく聞かれますニコニコ

 

 

食べ過ぎた後の次の日は、できるだけ消化のいいもの、酵素を含むものを積極的に摂りいれてくださいラブラブ果物やお魚を進んで摂られるといいですね照れそしてお水を必ず飲むことも忘れないようにしてください。お水は常温以上のお水ですルンルン食べたものをできるだけ早く体の外へ出ていってもらうためにもお水は必須ですニコニコ

 

 

ママは帰省中、いろんなことで気を遣ったり、体力を使ったりして大変だと思いますタラーできるだけストレスを溜めないように、うまく発散してくださいねハート

 

 

 

 

 

乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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