痩せたいのに痩せれない・・・①

こんにちはラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

 

 

昨日の夜、暑くて窓を開けていると、なんと虫の声が・・・ルンルンもう秋はすぐそこまできているんだなぁとしみじみ感じましたラブ

 

 

 

 

よくご相談をいただくのが、『痩せたいのに痩せれないんですアセアセ』というお悩みです。

 

 

 

詳しくお話を聞いていると、

 

『毎日歩いて運動を頑張ってるんです、でも痩せないんですゲロー

 

 

 

痩せたいのに痩せない理由は、いくつもありますニコニコ

 

 

 

運動しているのに痩せないチーンという方の場合、まず

 

 

運動で体重が落ちるというのは難しいということをぜひ知っていただきたいです乙女のトキメキ

 

 

もちろん、代謝を上げる為に、ダイエットをする上で運動は必要です!

 

 

ですが、運動した分、お腹が空いて食べてしまっていませんか??激しい運動をすればするほど、お腹が空いて何か食べたくなってしまいます。そうなると、運動で消費したカロリーよりも食べたものの摂取カロリーの方が多くなり、結果、体重が減らないチーンということになってしまいます。

 

 

運動は適度にラブラブ、それよりも食べるものに気を付けることを意識してみてください照れ

 

 

 

 

 

乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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