たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

今日は自分の体のメンテナンスに行ってきました肩こり、首こり、そして坐骨神経痛を癒してもらってきました終わった後はフェイスラインが上がるので、私のテンションも上がります～

 

 

 

 

「ダイエット中の夜ご飯は何に気を付けたらいいですか」

 

 

 

というご質問をよくいただきます。

 

 

 

私たちはどちらかというと、朝ご飯、昼ご飯に比べて、夜ご飯をしっかり食べる習慣があります。しかし、ダイエットをされている方は、夜ご飯はどちらかというと、軽い目にされることをオススメします

 

 

 

夜はご飯の後に、睡眠があります。ダイエットにおいて睡眠はとても大切で、睡眠中に脂肪を燃やすのですが、そうするためには、必ず夜食べたものを、寝るまでに完全に消化しておく必要があるのです

 

 

夜ご飯はできるだけ軽い目で消化の良いものを中心に食べてくださいそして夜ご飯を完全に消化してから寝る為には、食べてから寝るまで３時間は空けるといいです

 

 

夜ご飯を見直すと、ダイエットがうまくいきますぜひやってみてくださいね

 

 

 

 

 

 

生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で－１１．９キロも痩せられたダイエット方法

 

こんな方にオススメ

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☑やせて自分の自信を取り戻したい

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京都市北区、左京区、上京区、中京区、下京区、伏見区、山科区、右京区、南区、亀岡市、向日市、長岡京市、八幡市、京田辺市、舞鶴市、滋賀県大津市、草津市、枚方市、高槻市の方からご連絡を頂いております。

 

 

 

 

ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています！