こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
リオオリンピックが閉幕しましたね毎日たくさんの感動をいただきました
日本選手の皆さん、ありがとうございます
子どもの時にしたフラフープこのフラフープでダイエットに挑戦している方もおられると思います。
基本的にフラフープだけで体重が落ちていくということは難しいですあくまでも長続きすることで、お腹が鍛えられて、ウエストが引き締まっていきます
フラフープを10分間することで、大体100kcalくらいの消費カロリーがあります。ただし、10分間回し続けた場合であって、途中で失敗して中断するとそこまで消費カロリーはいかないです
運動と同じくらいの消費カロリーがあるので、お家で手軽にできるのはいいですねやり過ぎには注意してくださいね
生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法
こんな方にオススメ
☑本気で5キロは痩せたい
☑今までダイエットをしてもリバウンドしてきた
☑ダイエットに成功してきれいになりたい!
☑健康診断で痩せるように言われた
☑忙しくてサロンに通う時間がない、でも痩せたい!
☑去年の服が入らない
☑自己流ダイエットで痩せない
☑やせて自分の自信を取り戻したい
☑妻としても母としてもきれいでかわいくありたい
京都出張ダイエット スマイルサロン
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