ダイエット日記がオススメの理由

こんにちはウインク

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですハート

 

 

オリンピックのハイライトを観ていると涙が止まりません~えーん何度見てもいいですね~ラブ

 

 

 

ダイエットされているお客様皆様にお願いしているのが、ダイエット日記を書いてもらうことですラブラブ日記と言っても、もちろんその日の体重や体脂肪率の測定を記録するのですが、毎日何を食べたのか、どのくらい食べたのか、間食など含めて書いていただいております。書くのが苦手という方には、毎食お写真を撮っていただいて、ラインやメールで報告をしていただきその都度アドバイスをさせて頂いておりますニコニコ

 

 

 

 

毎日このダイエット日記をつけていると、何が分かるかと言いますと・・・

 

 

ご自身の「食べ過ぎ」に気づくことができます!!

 

 

普段、何気なくお子様と一緒に食べてしまうお菓子や、お子様の食べ残したものがもったいないのでついひとくち、ふたくちと食べてしまうアセアセ

 

 

 

これを毎日日記として付けていくと、『私ってこんなに食べているんだ滝汗』と気づくことができるのですキラキラ

 

 

ダイエットをしていく上で、この気づきがとても大切なのです照れ

 

 

 

ダイエット日記を付けたことがないという方はぜひトライしてみてくださいねラブラブ

 

 

 

乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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