ダイエット中に外食するなら?

こんにちはキラキラ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です照れ

 

 

私の家は何年か前から、お墓参りに行った帰りは回転すし寿司に食べに行くというパターンができてしまっています照れ甥っ子たちは回転すしが大好きなのですハート

ダイエット中に、外食をされる時・・・

『ダイエットをしているから、本当は外食したくないんだけど・・・アセアセ

『外食したらまた太る~ショック

心の中では外食をしたいわけではないけれどアセアセお友達に誘われたり、お子様が外食したいと言われたり、ご家族で出かけられてみんなで外食する、ということってありますよね。

そんな時、気を付けていただきたいことがあります!

腹8分目を必ず守ってください乙女のトキメキ

腹8分目とは、お食事をしていて、「ちょっとお腹が膨れてきたなぁ~」というのが腹8分目です照れ腹8分目になったら、もう食べない!というのを守っていただきたいです。

食べ残しはちょっと・・・ガーンと思われる方は、最初に注文される時に、お一人分をお子様とシェアされるといいと思いますピンクハート

あとは、できるだけカロリーの少ないもの(目安は400キロカロリー前

後くらい)を選ばれるといいですねラブ

乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

ふんわりリボン無料カウンセリングを受けられた方々のご感想はこちらふんわりリボン

ピンクハートこんな方にオススメピンクハート

本気で5キロは痩せたい            

今までダイエットをしてもリバウンドしてきた  

ダイエットに成功してきれいになりたい!    

健康診断で痩せるように言われた         

忙しくてサロンに通う時間がない、でも痩せたい!

去年の服が入らない

自己流ダイエットで痩せない

☑やせて自分の自信を取り戻したい

☑妻としても母としてもきれいでかわいくありたい

 

 

あなたを笑顔にします! ダイエットで成功したいあなたへ

京都出張ダイエット スマイルサロン無料カウンセリングを受付しております!あなたのお悩みをお聞かせください。

お申込みはこちらから

TEL:080-4561-5877  (お電話受付時間9:00~18:00)

HP:http://smile-salon.net/

メール:smile_salon5@yahoo.co.jp (24時間受付中)

 

 

京都市北区、左京区、上京区、中京区、下京区、伏見区、山科区、右京区、南区、亀岡市、向日市、長岡京市、八幡市、京田辺市、枚方市、舞鶴市、滋賀県大津市、草津市、高槻市の方からご連絡を頂いております。

 

 

 

 

ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています!