体重が増えている!?

こんにちはルンルン

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですキラキラ

 

 

今日はとても嬉しいことがありましたラブ数年前、ベビーサイン教室に来て下さっていたお母様から久しぶりにご連絡をいただき、お二人目をご出産されたそうです~ラブ卒業してからもこうして近況のご報告下さることは、私にとってとても嬉しいですハート

 

 

 

 

『夜寝る前に体重を測って、次の日の朝起きて体重を測ったら、体重が増えているんですアセアセ

 

 

というお話をよく聞きます!なぜ朝に体重が増えるのかというと・・・

 

 

 

寝る前の3時間、空腹ではないからです!!

 

 

 

寝る前3時間空腹の状態で寝ると、寝ている間に、体に蓄えられた余分な脂肪が燃焼するので、朝起きると体重は減りますチョキ

 

 

でも、ご飯を食べてしばらくしてから何か食べてしまったり、ちょっとおやつをつまんだりして、胃に食べたものが残っている状態で就寝すると、寝ている間に胃の中に残っているものを消化しようとしますので、朝体重が増えていることが多いです滝汗

 

 

 

 

朝起きたら体重が増えているという方はぜひ、就寝前3時間は空腹状態になるようにしてみてくださいねニコニコ空腹といっても水分は摂ってもらって大丈夫ですラブラブ

 

 

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