こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
今日はエディオンに、電動歯ブラシの替えと乾電池を買いに行ったら、親切な店員さんで、なぜかいっぱい粗品をもらいましたわーいわーい
体重が減ると、ダイエット中の方は誰だって嬉しいですよね
でもその体重減少、本当にダイエットが成功しているといっていいいのでしょうか
ダイエットがうまくいっている減り方は、体重も減っていて、体脂肪率も減っている
状態です。体重が減っている
からといって、体脂肪率が増えていたら
そのダイエット方法は間違っています
体調を崩した時、食欲が落ちてあまり食べれない、そんな時体重が減って喜ばれる方もいらっしゃいますが、同時に体脂肪率は増えているはずです体調が回復してくると、食欲も戻り、すぐに体重は元に戻ってしまいます
これは病気の時、体の中で生命維持の為に、脂肪をため込もうとするので体脂肪率が増えてしまう
体脂肪率が高い状態のまま、普通のお食事に戻すと当然、体重は増えてしまいます
うまくいっているダイエットは、体重も体脂肪率も両方落ちていくダイエットが、健康的に痩せることができるのです
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