体重が減っても喜ぶのはまだ早い!?

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですハート

 

 

今日はエディオンに、電動歯ブラシの替えと乾電池を買いに行ったら、親切な店員さんで、なぜかいっぱい粗品をもらいましたラブラブわーいわーいニコニコ

 

 

 

 

 

体重が減ると、ダイエット中の方は誰だって嬉しいですよねラブラブ

 

 

 

でも!その体重減少、本当にダイエットが成功しているといっていいいのでしょうか!?

 

 

 

ダイエットがうまくいっている減り方は、体重も減っていて下矢印、体脂肪率も減っている下矢印状態です。体重が減っている下矢印からといって、体脂肪率が増えていたら上矢印そのダイエット方法は間違っていますガーン

 

 

 

体調を崩した時、食欲が落ちてあまり食べれない、そんな時体重が減って喜ばれる方もいらっしゃいますが、同時に体脂肪率は増えているはずですアセアセ体調が回復してくると、食欲も戻り、すぐに体重は元に戻ってしまいますチーンこれは病気の時、体の中で生命維持の為に、脂肪をため込もうとするので体脂肪率が増えてしまうタラー体脂肪率が高い状態のまま、普通のお食事に戻すと当然、体重は増えてしまいますもやもや

 

 

 

 

うまくいっているダイエットは、体重も体脂肪率も両方落ちていく下矢印ダイエットが、健康的に痩せることができるのですウインク

 

 

 

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