たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

今日はエディオンに、電動歯ブラシの替えと乾電池を買いに行ったら、親切な店員さんで、なぜかいっぱい粗品をもらいましたわーいわーい

 

 

 

 

 

体重が減ると、ダイエット中の方は誰だって嬉しいですよね

 

 

 

でもその体重減少、本当にダイエットが成功しているといっていいいのでしょうか

 

 

 

ダイエットがうまくいっている減り方は、体重も減っていて、体脂肪率も減っている状態です。体重が減っているからといって、体脂肪率が増えていたらそのダイエット方法は間違っています

 

 

 

体調を崩した時、食欲が落ちてあまり食べれない、そんな時体重が減って喜ばれる方もいらっしゃいますが、同時に体脂肪率は増えているはずです体調が回復してくると、食欲も戻り、すぐに体重は元に戻ってしまいますこれは病気の時、体の中で生命維持の為に、脂肪をため込もうとするので体脂肪率が増えてしまう体脂肪率が高い状態のまま、普通のお食事に戻すと当然、体重は増えてしまいます

 

 

 

 

うまくいっているダイエットは、体重も体脂肪率も両方落ちていくダイエットが、健康的に痩せることができるのです

 

 

 

 

 

生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で－１１．９キロも痩せられたダイエット方法

 

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