ダイエット中のご飯はおかずだけ!?

こんにちはキラキラ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですおすましペガサス

 

 

今日は5歳の甥の足やふくらはぎを『マッサージしてあげよう~ピンクハート』ともみもみしていたら・・・そのまま寝てました(笑)笑い泣き可愛いですラブラブ

 

 

 

今日お伺いしたお客様ハートとても素敵な50代の女性ですラブラブお話していると、

 

 

『ご飯(お米)は食べますが、あったらたくさん食べてしまってアセアセ夜ご飯はおかずだけのことが多いです』

 

 

とおっしゃっておられました。新米の季節ですから、確かにご飯は美味しいですねルンルン

 

 

 

ただ!!おかずだけだとたくさん食べないとお腹が膨れないので、ついたくさん食べがちになってしまいますショック

 

 

 

できたらご飯(お米)は食べられる方がいいです!お米を食べることで、便秘解消にもなりますし、お腹もちもよくなりますキラキラ

 

 

 

いつも食べるのはおかずだけという方はぜひお米も食べてくださいねウインク白米でなくても、玄米と混ぜられたり、五穀米、十穀米などもオススメですラブラブ

 

 

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