ダイエット日記を付けるとどうなるのか?

こんにちは!!

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですウインク

 

 

最近、ちょっとずつ断捨離をしている私ルンルンこんなんあったんだ!とかこれは今使えるかも爆  笑と、毎日いろんな発見があって楽しいですキラキラ

 

 

 

ダイエットをしておられるお客様には、できるだけ毎日食べたもののお写真や書いたものをメールやラインで送っていただくようにお願いしています照れダイエット日記のようなもの、いわゆる毎日の記録ですねキラキラ

 

 

実はこの記録がとても大切なのです!!

 

 

 

毎日何を、どれだけ食べたのか、それでどれだけ体重が増えるのか、これを日々見ていくと、その方のお身体の様子が分かり、そこから体重を落としていく為にどうすればいいかが見えてくるのですハート

 

 

 

毎日日記をつけるのは面倒くさいなアセアセ私、そんなマメな性格じゃないし、できないかももやもやと不安に思われる方もおられるかもしれません。

 

 

 

でも大丈夫ですピンクハート

 

 

写真を撮るだけでもいいし、思い出した時にまとめて付けるというのもひとつですキラキラ続けるということがとても大切なのですニコニコ

 

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