コーヒーとダイエット

こんにちはルンルン

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですハート

 

 

最近、日が落ちるのが早くなったので、眠くなるのも早くなった私です爆  笑お布団から出るのが嫌になってきましたね~ピンクハートぬくぬく温かいのが幸せを感じます~ラブ

 

 

 

 

寒くなってくると、温かい飲み物が欲しくなりますよねコーヒー温かいコーヒー、紅茶を飲んでほっこり~ハートというのを私もよくやりますニコニコ

 

 

 

 

でも!!ダイエットをされている方は、このほっこり~ラブラブの後に、ぜひしていただきたいことがありますキラキラ

 

 

 

 

それは・・・

 

 

 

飲まれたコーヒー、紅茶と同じくらいの量のお水を飲んでくださいウインク常温以上のお水がいいですね!

 

 

 

コーヒー、紅茶は利尿作用がありますので、身体の中の必要なところに水分が届く前におしっことして身体の外へ出ていってしまいますアセアセ

 

 

 

コーヒー、紅茶を飲んでばかりいると、実は身体の中は水分不足の状態になりやすいのですタラー

 

 

 

水分不足にならないようにするための、お水の補給なのです乙女のトキメキ

 

 

 

 

コーヒー、紅茶を飲まれる機会の多い方はぜひお水も飲むようにしてくださいね星

 

 

 

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乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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