フルーツダイエット

こんにちはウインク

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

 

 

毎朝お布団から出られなくなってきました~爆  笑ぬくぬくお布団で幸せを感じていますラブ今日は仕事でお家を出ないといけない20分前に起きてしまいました(笑)てへぺろこれからますます起きられなくなりそうです~笑い泣き

 

 

 

今日お伺いしたお客様からこんなご質問をいただきましたニコニコ

 

 

 

『ダイエット中は果物を食べてもいいのですか??糖質が多いので食べたら太るのかなと思ってニコニコ

 

 

 

フルーツにはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富ですので、ダイエットにはオススメですキラキラ

 

 

 

ただし、食べ過ぎは要注意です注意糖質がということもありますし、カロリーは高めな果物もあるからですアセアセ

 

 

 

うまく取りいれることが大切ですねラブラブ

 

 

 

今だと、柿のおいしい季節になってきましたねハート

 

 

 

柿には、カリウムやビタミンC、ビタミンAが豊富な果物なのですキラキラ

 

 

 

柿も、もちろん食べ過ぎるとお腹を冷やしたり、消化不良になることがありますので、食べ過ぎには気を付けてくださいね注意

 

 

 

 

季節のお野菜や果物は、栄養価が高いので、うまく取りいれて、痩せやすい体を作っていきましょう照れ

 

 

 

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