ダイエットのモチベーション、どうやって上げる?

こんにちはハート

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですルンルン

 

 

今日はほうじ茶ラテを飲みましたラブラブ寒い時のほうじ茶ラテは幸せ度数を上げますね~ラブそういえば、昨年もこの時期ほうじ茶ラテにハマっていたかもしれません乙女のトキメキ明日も飲もうかしら~ニコニコ

 

 

 

ダイエットに限らずですが、1つのことを続けるのに、モチベーションを保つのはなかなか難しい時がありますよねニコニコ私もそうです。自分自身、モチベーションを上げるのは難しいなぁとつくづく感じていますショック

 

 

 

 

私ってネガティブの固まりなんです(笑)爆  笑いつも明るいねキラキラ、元気だね!って声をかけていただくこともありますが、一人の時(オフのスイッチが入っている時)は特に、誰にも見られたくないくらい暗い顔してると思います(笑)笑い泣き自分でも、自分自身を見たら、きっと引くと思います爆笑オンオフのスイッチがあるのはAB型だから?関係ないですかねてへぺろ

 

 

 

 

でも、そんなネガティブだらけの私に、私の師匠は、

 

 

『明るいイメージをしてごらんルンルン

 

 

と教えてくださいますハート

 

 

 

 

『どうなりたいの??

 

『そうなったらどこに行きたい??

 

『誰と行きたい??

 

『行ったら何をしたい??

 

 

などなど細かくイメージするといいよと教えてくださいますニコニコ

 

 

 

ネガティブ思考の私は、最初は全く考えられなかったですアセアセでも何度も考える癖をつけるようにしていきました。すると・・・

 

 

どんどん楽しいイメージが湧くようになってくるのですラブ考えるだけで楽しい~ラブラブってなりますキラキラ毎日毎日、そんな楽しいイメージをしていくと・・・

 

 

ある日、その楽しいイメージが、頭の中だけで考えていたことが、現実として起こりましたチョキ

 

 

 

とはいいつつも、すぐにネガティブな方へいってしまう私アセアセですが、その度に師匠は『楽しいイメージをしてごらんウインク』と声をかけてくださるのですラブラブいつもそうやって温かいお言葉をかけてくださる師匠には本当に感謝しておりますラブ

 

 

 

「ダイエットに成功したら何をしたいですか?

 

「どんなお洋服を着たいですか?

 

「そのお洋服を着てどこへお出かけしたいですか?

 

「痩せた自分になんて声をかけたいですか?

 

「痩せた自分に、誰からなんて声をかけられたいですか?

 

 

 

 

ダイエットのモチベーションが下がっておられる時、ぜひ自分に聞いてみてくださいピンクハート痩せたらどうなりたいか、楽しいイメージをしていきましょうラブ

 

 

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乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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