たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

今日はほうじ茶ラテを飲みました寒い時のほうじ茶ラテは幸せ度数を上げますね～そういえば、昨年もこの時期ほうじ茶ラテにハマっていたかもしれません明日も飲もうかしら～

 

 

 

ダイエットに限らずですが、１つのことを続けるのに、モチベーションを保つのはなかなか難しい時がありますよね私もそうです。自分自身、モチベーションを上げるのは難しいなぁとつくづく感じています

 

 

 

 

私ってネガティブの固まりなんです（笑）いつも明るいね、元気だねって声をかけていただくこともありますが、一人の時（オフのスイッチが入っている時）は特に、誰にも見られたくないくらい暗い顔してると思います（笑）自分でも、自分自身を見たら、きっと引くと思いますオンオフのスイッチがあるのはAB型だから関係ないですかね

 

 

 

 

でも、そんなネガティブだらけの私に、私の師匠は、

 

 

『明るいイメージをしてごらん』

 

 

と教えてくださいます

 

 

 

 

『どうなりたいの』

 

『そうなったらどこに行きたい』

 

『誰と行きたい』

 

『行ったら何をしたい』

 

 

などなど細かくイメージするといいよと教えてくださいます

 

 

 

ネガティブ思考の私は、最初は全く考えられなかったですでも何度も考える癖をつけるようにしていきました。すると・・・

 

 

どんどん楽しいイメージが湧くようになってくるのです考えるだけで楽しい～ってなります毎日毎日、そんな楽しいイメージをしていくと・・・

 

 

ある日、その楽しいイメージが、頭の中だけで考えていたことが、現実として起こりました

 

 

 

とはいいつつも、すぐにネガティブな方へいってしまう私ですが、その度に師匠は『楽しいイメージをしてごらん』と声をかけてくださるのですいつもそうやって温かいお言葉をかけてくださる師匠には本当に感謝しております

 

 

 

「ダイエットに成功したら何をしたいですか」

 

「どんなお洋服を着たいですか」

 

「そのお洋服を着てどこへお出かけしたいですか」

 

「痩せた自分になんて声をかけたいですか」

 

「痩せた自分に、誰からなんて声をかけられたいですか」

 

 

 

 

ダイエットのモチベーションが下がっておられる時、ぜひ自分に聞いてみてください痩せたらどうなりたいか、楽しいイメージをしていきましょう

 

 

 

 

生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で－１１．９キロも痩せられたダイエット方法

 

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