腹8分目が分かるようになってきました!

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

 

 

今日お伺いしたお客様ラブラブお身体がすごいことになっておられましたキラキラ

 

 

『最近、毎朝分かるんです~ハート身体が軽いラブとか今日はちょっと重いから体重増えてるかなアセアセとか分かるようになってきました!!

 

 

 

毎朝の体重測定をダイエットスタート時からしていただいているのが、前日と数百グラムしか変わらないのに、お身体の調子が分かるようになってこられています!

 

 

 

この感覚ってすごく大切なのですラブラブ毎日の体重測定、そして食事量、食べたものの内容などを意識していくと、ご自身のお身体が軽い、重いとか、腹8分目がしっかり分かるようになってきます照れ

 

 

 

今までダラダラ食べ続けていたアセアセ

 

お腹が空いてないけれど何か食べていたガーン

 

 

こういった生活を続けていると、腹8分目が分からなくなってきます滝汗そうなると、いつも食べ過ぎてしまう状態が続くので、当然体重は増えますし、脂肪も増えてしまいますショボーン

 

 

 

ダイエットを終了した後、リバウンドしない為にキラキラご自分のお身体の感覚を身に付けていきましょうハート

 

 

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