ダイエットが続かない理由

こんにちはルンルン

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です照れ

 

 

今日は甥っ子たちがお休みなので、かなり、かなり賑やかです爆笑妖怪ウォッチのふくわらいとすごろくをして遊んでおります乙女のトキメキふくわらいにすごろく、お正月遊びを見ていると、なんだか気忙しくなってきました~滝汗

 

 

 

 

 

ダイエットが続かない人の理由として、ひとつに目標設定が高すぎるアセアセというのがあります。

 

 

 

1週間で3キロ落とす!

 

 

2週間で5キロ落とす!

 

 

1ヶ月で10キロ落とす!

 

 

 

なんていう高い目標を立てていて、なかなかそれが実現しないと、やる気も失せてしまいますアセアセ

 

 

そもそも1週間で3キロ落とす!2週間で5キロ落とす!というのは、体に負担がかかりすぎますショックそれだけ体重が落ちたとしても、かなり不健康な痩せ方になりますので、見た目の悪い痩せ方になったり、身体の不調(貧血、たちくらみ、動悸、息切れ、疲れやすい)がでてきますチーン

 

 

 

そこまでして頑張って痩せたにも関わらず、急激な体重減少をしたことで、必ず後からリバウンドしてしまいます滝汗ダイエットをする前よりも体重が増えてしまったという人もおられますゲッソリ

 

 

 

私がいつもお客様にお伝えしているのは、1週間で800g~1キロ落ちるのが平均ですウインクそれ以上落ちるのは身体に不健康なのでぜひやめていただきたいですアセアセ

 

 

 

 

 

ダイエットがなかなか続かないというあなたハート高い目標設定を掲げていませんか??あなたの目標設定をぜひ一度見直してみてくださいねウインク

 

 

 

 

乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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