ダイエット中のお誘いランチを乗り切る方法

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です照れ

 

 

今日は5歳甥っ子とサンタさんごっこをしましたクリスマスツリー甥がサンタさんサンタ、私は子ども赤ちゃん役、なぜか起きている間に、玄関からピンポーンとサンタさんがやってくるという設定です(笑)爆  笑クリスマスまでこの遊びが続きそうですウインク

 

 

 

 

ダイエット中のお客様からラインがきましたおねがい

 

 

『昨日お昼に、外食でフルコースだったのですが、今朝体重を測ったら増えていなくてハートびっくりですラブラブ

 

 

 

フルコースランチを食べて、体重が減るってめちゃくちゃ嬉しいことですよねラブ

 

 

 

こちらのお客様は事前に、どうしても外食でランチに行かないといけないのでどうしたらいいですか??という質問をいただいておりました!

 

 

 

そこで、

 

①フルコースであっても、あくまでも腹8分目にすること!

 

②帰ってからお水(常温以上)を多めにとること!

 

③夜ご飯は軽めに、早めに食べ終わること!

 

④寝るまでの時間、もちろん何も食べないこと(お水はオッケー)!

 

⑤夕食後、3時間以上空けてから寝ること!

 

 

をお願いしましたキラキラ

 

 

 

すると、

 

ちゃんと体重をキープすることができましたラブよかったです~ルンルン

 

 

 

ちゃんとお伝えしたとおりに、行動してくださったお客様が素晴らしいですニコニコ

 

 

 

さぁ、これからどんどん痩せていきますよ~ハート

 

 

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