家でつい食べ過ぎてしまうのを防ぐ方法

こんにちはキラキラ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です!!

 

 

最近ますます朝起きられない私ですてへぺろ『お布団から出られない~ラブラブ』というのを毎日やってますアセアセお休みの日ができたら、3度寝くらいして、ずっと寝ていたいです(笑)爆  笑

 

 

 

 

ダイエット中のお食事は、できるだけお家で手料理を作ってくださいとお伝えしていますラブラブ

 

 

 

外食や買ってきたお惣菜は、どうしてもカロリーが高かったりアセアセ、味付けが濃かったりガーン、塩分が高かったりタラーしますので、ダイエット中はできるだけお家で作って食べていただく方がいいです!

 

 

 

そしてオススメしているのは、おかずの作り置きですニコニコ

 

 

たくさん作って、分量を量って小分けにして、保存しておく乙女のトキメキ食べるときにその都度出してくるナイフとフォークというのが、ダイエット中はオススメですピンクハート

 

 

 

作り置きをして分量に量っておくので、食べ過ぎを防ぐことができるのですルンルン

 

 

 

お家の中で食べ過ぎをついついしてしまう時というのは・・・

 

お食事がある(残っている)時ですショック

最初から決められた分量なので、それ以上食べることがなくなりますチョキ

ついつい食べ過ぎてしまうタラーという方はぜひやってみてくださいねキラキラ

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乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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