お鍋の季節♪でも○○に要注意!

こんにちはクリスマスツリー

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですハート

 

 

北海道では大雪で大変なことになっていますね雪日に日に寒さが増してきました雪の結晶体調を崩されませんようにお身体大切になさってくださいねピンクハート

 

 

 

 

寒い時は、お鍋がいいですね~鍋身体がぽかぽか温まるし、お野菜もたくさん摂れるし、この季節、私毎日お鍋でもいいわぁ~というくらいお鍋料理が好きですラブラブ(調理も楽なのでウシシ

 

 

 

ダイエット中の方で、お鍋料理を食べられる時、気を付けていただきたいのが、食べ過ぎですタラーダラダラ食べてしまうと、どれだけ食べたかが分からなくなり、結果、食べ過ぎてしまうのです滝汗必ず量を決めて、食べるようにしてくださいウインク

 

 

 

そして、しめの炭水化物は要注意です注意ご飯、うどん、ラーメンなどの炭水化物は、糖質の摂り過ぎ、食べ過ぎを招きますアセアセお腹がいっぱいであれば、しめはしない!!お出汁がもったいないなぁと思われるのでしたら、翌日に雑炊にして食べてください乙女のトキメキ

 

 

 

寒い中、体はぽかぽかラブラブ、腹8分目を特に意識して、美味しくお鍋を食べてくださいねラブ

 

 

 

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乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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