気を付けるのは早食いだけじゃない!?

こんにちはルンルン

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

 

 

3人の甥っこたちへのクリスマスプレゼントに、「ニンテンドークラシックミニ」を買いましたプレゼント私からではなく、サンタさんサンタからのプレゼントとして渡します。中1甥はまだどうやらサンタさんを信じているようなので(笑)爆  笑どうやってファンタジー乙女のトキメキに渡そうかと考えていますてへぺろきっと3人とも喜んでくれるはずなので、今から楽しみで仕方ありません~ラブ

 

 

 

 

満腹中枢が働くのはお食事開始から20分後ですルンルン早食いをしてしまうと、20分経つ前にたくさんの量を食べてしまって、結果、食べ過ぎになるので20分以上かけてお食事をされることをオススメしています乙女のトキメキ

 

 

 

ただゆっくり時間をかけて食べればいいキラキラのですが、ひとつ気を付けていただきたいことがあります!!

 

 

 

それはコース料理ナイフとフォークです!

 

 

 

コース料理は、一度に出てくるお料理の量が少ないので、食べて胃の中で消化される頃にまた次のお料理ナイフとフォークが運ばれてきますよね。すると、満腹感を感じることなく、いつまでも食べ続けることができてしまいますアセアセつまり時間をかけすぎるのも、かえって食べ過ぎを招いてしまうのですゲッソリ

 

 

 

これからクリスマスやイベントでコース料理を食べられる機会が増えると思います。その時は食べる量に特に気を付けてくださいねピンクハート

 

 

 

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