クリスマスイブで食べ過ぎる前に知っておきたいこと

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です虹

 

 

今日はクリスマスイブですねクリスマスツリー6歳の甥は『サンタさんサンタが来たら写真カメラ撮るわ!』と意気込んでおります爆  笑小3の甥っこも、お昼寝をしておいて、夜頑張って起きると言っております(笑)みんな、頑張って夜中起きれるかな~ニコニコ

 

 

 

 

 

クリスマスなどのイベントの時はどうしても晩御飯にパーティーをされる方が多いですよね!!

気を付けていても、つい食べ過ぎてしまった滝汗なんてこともあると思います。

 

 

 

私もお客様にいつもお話ししているのですが、

 

 

晩御飯を食べて、寝るまでの間、必ず3時間は何も食べずに(飲み物はオッケー音符)過ごしていただくようお伝えしていますニコニコ

 

 

 

胃の中に食べ物が残っていない状態で寝ると、寝ている間に蓄積された脂肪を燃やしてくれますハートでも食べ物が残っていると、それを寝ている間に消化してしようとしますので、蓄積された脂肪まで燃やしてくれませんアセアセ夕食後3時間空腹状態を作ることがとても大切なのですキラキラ

 

 

 

 

ダイエット中の方は食べ過ぎないことがまず大切ですが、もし食べ過ぎた時は必ず3時間以上空けてから寝るようにしてください乙女のトキメキ

 

 

 

ご家族様で素敵なクリスマスイブをお過ごしくださいねサンタ

 

 

 

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よろしくお願いいたしますクリスマスツリー

 

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