お餅は太る??

こんにちは乙女のトキメキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

 

 

昨日は生まれて初めて、元旦にショッピングモールに行きましたキラキラとにかくどこもすごい人でびっくりポーン各ショップからの「ただいまの時間、タイムセールで半額でーすラブラブ」の声に引き寄せられるようにお店を渡り歩いてました(笑)爆  笑

 

 

 

 

 

お餅を食べると太るガーンと言われますが、なぜ太ると言われるのかラブラブ

 

 

 

それは、お餅は、食べ過ぎてしまうから太るのですアセアセ

 

 

 

丸餅で約80kcalです。これは白ご飯約50gと同じですキラキラ

 

 

 

丸餅1つでは、何口かで食べれてしまうし、まだ満腹じゃないので、もう1個お餅食べたい・・・滝汗なんていうことになりますよねアセアセこれ、パンと同じですパンパンも簡単にパクパクと食べれてしまうし、食べ終わって1個では足りないからもう1個・・・と食べてしまうのですよねショックでもパンもカロリーは結構高いので、食べ過ぎると太ってしまうガーン

 

 

 

お餅だけに限ることではありませんが、できるだけ、ゆっくりよく噛んで食べるということが大切ですハート満腹感を得られるようにゆっくり時間をかけて食べてみてくださいウインク

 

 

 

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