こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
甥っこたちにお年玉
を渡すと、三人三様でした
もらってから別室でこそっと中身を確認する長男
もらった瞬間から中を開けて金額を叫ぶ次男、そしてもらったこと自体が嬉しくて喜ぶ三男みんな可愛いですね～
年が明けてもう3日経ちましたね
早いです～
この3日間、のんびり過ごされた方も、お参りに行かれたり、ご実家に帰省されたりと大忙しだった方も、動いているよりもどうしても食べる量が多くなり、摂取カロリー＞消費カロリーになってしまったかたの方が多いと思います
ここからしっかり痩せる生活をしていきましょう
まずは身体の中のものを出すことからです
便は毎日出ていますか
残便感はありますか
おしっこも我慢せずに、トイレにいきましょう
出すものはスッキリ出していきましょう
排泄力を高める為に、朝起きたらお白湯を1杯飲む習慣もオススメです
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よろしくお願いいたします
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