夜中にお腹が空いた時、●●するのがオススメ!

こんにちはピンクハート

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですハート

 

 

最近、寒くて肩こりがひどくなっている気がしますアセアセこれは温泉に行くしかないですね(笑)ウシシ温泉とかお風呂屋さん、大好きラブラブなので、近々行ってみようと思います照れ

 

 

 

夜遅く起きていると、小腹がすいてくることってありませんか??

 

 

ここで食べたら太るしなぁ・・・チーンでもお腹すいたしなぁ・・・ショボーンといろんな葛藤があった末、

 

 

 

ちょっとくらいなら食べてもいいかなウシシ

 

 

と、ついつい食べてしまうこともありますよねアセアセ

 

 

 

でも!夜中、寝る前に食べると、体重は確実に増えてしまいますショック

 

 

 

 

夜中にお腹が減っちゃって、どうしよう。。。アセアセ

 

 

 

そんな時にオススメなのが、

 

 

 

怖い映画や、スポーツ観戦のテレビを観て下さいハート

 

 

 

えっポーンなんで??って思われた方も多いですよね爆笑

 

 

 

空腹を感じるのは、脳です星

 

 

血糖値が下がってくると、脳がそれを感知して、「空腹」を感じます流れ星

 

 

 

つまり、血糖値を上げることをすると、空腹を感じなくなるのです!

 

 

 

ホラー映画や、スポーツ観戦は見ていると、ドキドキして興奮しますよねハート

 

 

この興奮することが、血糖値を上げることにつながります!

 

 

 

寝る前にどうしてもお腹が空いちゃったアセアセという時はぜひドキドキハートするようなものを見られるといいですよニコニコ

 

 

 

 

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