外食しても怖くない!太らない外食の仕方は?

こんにちは爆笑

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですルンルン

 

 

 

 

今朝、お客様から嬉しいラインをいただきました爆  笑

 

 

『昨日は夜外食でした。早い時間に食べたので(体重)増えませんでしたニコニコ

 

 

 

というメッセージとともに体重表のお写真もハート

 

 

 

見事にキラキラ今朝の体重は、前の日に比べて減っていました!!素晴らしいですねラブ

 

 

 

 

外食をすると、つい食べ過ぎてしまうことありますよねラブラブ私も外食すると、お腹いっぱいになるまで食べてしまうこともしばしば・・・滝汗

 

 

 

 

でも!早めの時間帯に外食をして、食べ終わってから寝るまでの間、何も食べずに(水分だけはOKです)過ごしてそのまま寝ると、それほど体重の増量にはつながらないですチョキ

 

 

 

空腹時間が長ければ長いほど、その間に蓄積された脂肪が燃焼されるからなのですハート

 

 

外食するなら、早めの時間帯に済ますのがオススメですウインクご家族で外食される時はぜひ、早めの時間帯に外食してみてくださいねラブ

 

 

 

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