お子様に、夜中起こされてしまう・・・

こんにちは乙女のトキメキ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですハート

 

 

最近、寝つきが悪いんです、私アセアセ寝ることが好きで、お布団に入ったらすぐに寝れていたのに、ここしばらくは寝れてなくて、夜中に何度も起きてしまいますチーン久しぶりにぐっすり寝たいです~!

 

 

 

 

今までもお伝えしておりますが、睡眠はダイエットをする上でとても大切です!!

 

 

 

でもね、お子様が小さいと、

 

 

お子様の夜泣きで起こされてしまうアセアセ

 

 

寝ているお子様の足が突然お腹を直撃で起こされてしまうアセアセ

 

 

夜中に、「ママ、おしっこ~」と起こされてしまうアセアセ

 

 

そうなんです!!ママはいつも起こされていまいます滝汗

 

 

ご自身はぐっすり寝たくても、そうはいかないこともたくさんありますショボーン

 

 

 

睡眠の質が悪いと、寝ている間に脂肪は燃えてくれませんタラー

 

 

 

そうなると、いくら良い栄養を摂っていても、体重は落ちませんアセアセ

 

 

 

今日はぐっすり寝るつもりだったのに、寝れなかったショックということも踏まえて、ぜひしていただきたいことがあります!

 

 

それは・・・

 

 

体重測定ですハート

 

 

 

普段、寝ている間に、あなたはどれくらいの体重が減っているのか、

 

お子様に起こされちゃってあんまり寝られなかったアセアセという日はどれくらい体重が減っているのか、

 

 

を知っておくと、体重を減らす為には、どれくらいの量のご飯を食べたら痩せていくのかが分かりますウインク

 

 

自分を知るということキラキラ

 

 

これがダイエットをうまく進めていくには必要なことなのですニコニコ

 

 

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乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

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