たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

最近、寝つきが悪いんです、私寝ることが好きで、お布団に入ったらすぐに寝れていたのに、ここしばらくは寝れてなくて、夜中に何度も起きてしまいます久しぶりにぐっすり寝たいです～

 

 

 

 

今までもお伝えしておりますが、睡眠はダイエットをする上でとても大切です

 

 

 

でもね、お子様が小さいと、

 

 

お子様の夜泣きで起こされてしまう

 

 

寝ているお子様の足が突然お腹を直撃で起こされてしまう

 

 

夜中に、「ママ、おしっこ～」と起こされてしまう

 

 

そうなんですママはいつも起こされていまいます

 

 

ご自身はぐっすり寝たくても、そうはいかないこともたくさんあります

 

 

 

睡眠の質が悪いと、寝ている間に脂肪は燃えてくれません

 

 

 

そうなると、いくら良い栄養を摂っていても、体重は落ちません

 

 

 

今日はぐっすり寝るつもりだったのに、寝れなかったということも踏まえて、ぜひしていただきたいことがあります

 

 

それは・・・

 

 

体重測定です

 

 

 

普段、寝ている間に、あなたはどれくらいの体重が減っているのか、

 

お子様に起こされちゃってあんまり寝られなかったという日はどれくらい体重が減っているのか、

 

 

を知っておくと、体重を減らす為には、どれくらいの量のご飯を食べたら痩せていくのかが分かります

 

 

自分を知るということ

 

 

これがダイエットをうまく進めていくには必要なことなのです

 

 

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