たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張耳つぼダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

先日6歳甥っこに、『すっごく美味しいチョコ1個と、普通のチョコいっぱい、とどっちがいい』と聞くと、即答で『普通のチョコいっぱいがいい』と言われましたどうやら愚問だったようです今年のバレンタインは、普通のチョコをいっぱい渡そうと思います

 

 

 

 

この時期のダイエットは辛いチョコ食べたい

 

 

と思われている方もいらっしゃると思います。

 

 

チョコレート売り場はバレンタイン直前で、ものすごい人ですし、たくさんのチョコレートを見ると食べたくなりますし、また『限定』なんて文字を見たらついつい引き寄せられてしまいますよね（私だけ笑）

 

 

 

ダイエット中だけれど、どうしてもチョコを食べたい

 

 

 

そんな時は、ぜひお砂糖の少ないチョコを選んでください

 

 

ミルクチョコではなく、ビターチョコです

 

 

市販のチョコはかなりの量のお砂糖が使われています。だから食べすぎたら太ってしまう

 

 

でも、カカオ含有率が高いものを選ぶことで、同じチョコでもお砂糖の量が少ないので、ダイエットに向いています

 

 

もちろんビターチョコも食べ過ぎ要注意ですが、チョコを食べたくなったら、ぜひカカオ含有率の高い、ビターチョコを選んでくださいね

 

 

 

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