こんにちは
京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です
先日6歳甥っこに、『すっごく美味しいチョコ1個と、普通のチョコいっぱい、とどっちがいい』と聞くと、即答で『普通のチョコいっぱいがいい
』と言われました
どうやら愚問だったようです
今年のバレンタインは、普通のチョコをいっぱい渡そうと思います
この時期のダイエットは辛いチョコ食べたい
と思われている方もいらっしゃると思います。
チョコレート売り場はバレンタイン直前で、ものすごい人ですし、たくさんのチョコレートを見ると食べたくなりますし、また『限定
』なんて文字を見たらついつい引き寄せられてしまいますよね(私だけ
笑)
ダイエット中だけれど、どうしてもチョコを食べたい
そんな時は、ぜひお砂糖の少ないチョコを選んでください
ミルクチョコではなく、ビターチョコです
市販のチョコはかなりの量のお砂糖が使われています。だから食べすぎたら太ってしまう
でも、カカオ含有率が高いものを選ぶことで、同じチョコでもお砂糖の量が少ないので、ダイエットに向いています
もちろんビターチョコも食べ過ぎ要注意ですが、チョコを食べたくなったら、ぜひカカオ含有率の高い、ビターチョコを選んでくださいね
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