体を動かして基礎代謝を上げる

こんにちはラブラブ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですニコニコ

 

 

最近、自分の筋力のなさを痛感しましてアセアセなんだか疲れやすくなった気がするんですショックこれじゃあダメだ~と思って、筋力アップ計画を立てていますキラキラ頑張って筋肉付けるぞ~グッ

 

 

 

 

今日お伺いしたお客様ハート

 

 

基礎代謝が高くて、毎回計測させていただくと、たいてい1300kcal以上おありになられます照れ

 

 

特に何か運動をされているわけではないです。ただ普段からよく歩くようにされているとか照れ

 

 

 

なかなか運動で脂肪を落とすことは難しいですアセアセ脂肪1キロを落とすためには、フルマラソン3回分の運動量が必要ですショボーンこれを考えるとちょっと気が遠くなってしまいますねチーン

 

 

 

 

普段から継続的に体を動かして、基礎代謝を高めることがダイエットを進めていくうえではとても大切です乙女のトキメキ

 

 

これから暖かくなってくると、お外にも出やすくなりますねぽってりフラワーぜひ体を気持ちよく動かしていきましょうニコ

 

 

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