たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

日差しが春らしくなってきましたね～春は大好きな季節なので、今からテンションが上がりますパステルカラーも大好きなので、今春も大好きな色のお洋服を着て、さらにテンション上げていきたいと思います

 

 

 

 

今日は私の失敗話を・・・

 

 

 

昨日帰りの運転中に、

 

 

『なんだか身体が水分不足な感じがする・・・』と思ったのです。

 

 

そういえば、コーヒーや紅茶やお茶ばかり飲んでいたなぁお水飲めていないなぁと思ったのです

 

 

 

で、途中立ち寄ったコンビニで２Lのお水を買いました

 

 

 

家に着くまであと、１５分くらいの場所にあるコンビニだったのですが、あと１５分でほとんど飲めちゃうわ～なんて思いながらゴクゴク・・・

 

 

しかーし

 

 

運転しながらお水を飲んでいると、１Lくらい飲んだあたりから、急に身体が冷えてきまして

 

 

 

身体の中から冷えを感じていたので、暖房の温度を上げても、さ、寒い～

 

 

 

常温のお水を探したけれどなかったので、まぁいいっかと思って冷蔵されていたお水を買っちゃったんです

 

 

そりゃ、１Lも一気に飲めば冷えますよね

 

 

 

身体の冷えは、ダイエットにはとても良くないです身体が冷えると、血流が悪くなり、まず痩せません

 

 

 

お水を飲むことは大切ですが、常温以上のお水、もしくはお白湯にしないとダメですね

 

 

 

残り１Lはお家に帰ってすぐにお白湯にして飲みました

 

 

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