たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

今日は午前中、ウィングス京都のマザーグースさんで、ベビーヨガのイベントをしてきました赤ちゃんたちいっぱい来てくださって、ママと一緒に身体を動かしていただきました担当の方に『先生って声、よく通りますね』と言っていただきましたはい、私意外と大きい声出せます(笑)

 

 

 

 

小さいお子様がおられるママさんで、産後ダイエットをしたいと思われている方には、赤ちゃんと一緒にするヨガはオススメです

 

 

 

ヨガをしたら痩せるというのではありませんいつもお話ししているのですが、脂肪を1キロ落とそうと思うと、フルマラソン3回分の運動量が必要になります運動だけで痩せることはできません

 

 

しかし、気持ちよく赤ちゃんと一緒に体を動かすことで、代謝を高めることができます

 

 

代謝を上げると痩せやすい体質になっていきますので、ダイエットをするにあたって、適度な運動はとても大切です

 

 

 

お子様と一緒に体を動かすと楽しいですよねこの楽しいという気持ちも大切で、楽しいと継続することができます

 

 

 

お家の中でも簡単に取り入れられて、お子様との遊びのひとつとして続けられますよ

 

 

 

イオンモール京都五条とくさつ平和堂のカルチャーでは毎月１dayレッスンもしております

出張プライベートレッスンもありますので、ご興味おありのかたはぜひお知らせくださいね

 

 

 

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