たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

今日はイオンモール京都五条でベビーサインイベントでしたたくさんの赤ちゃんたちにお会いしてもうテンション上がりまくりでした

 

 

 

今、ダイエット中のお客様からこんなご質問をいただきました

 

 

 

『こんにちは家族でGWに旅行に行こうかという案が出てきています。旅行中、食べ過ぎてしまわないか心配なので私はできたら旅行にはあまり行きたくないのですが・・・せっかく痩せてきているのでここで太るのも嫌だし何に気を付けたらいいですかダイエット中は旅行は行かない方がいいですか』

 

 

 

今年のGWは長いですよね１日、2日に休みをとれば、最大9日間ですねご家族でご旅行をぜひ楽しんでいただきたいです

 

 

 

ご旅行中、気を付けていただきたいのは、やはり食べ過ぎです

食べ過ぎないように、常に腹７～８分目を意識していただくことはとても大切です食べ過ぎないように、ゆっくり噛んで時間をかけて食べることも大事です

 

 

 

それともうひとつ大切なのは、もし食べ過ぎちゃった場合、翌日と、翌々日は必ずお食事の調整をしていただきたいです食べ過ぎた後、体重を測ると意外に増えていないことが多いです。

 

 

その時に、

『あれ食べ過ぎたのにあまり増えてないラッキー』と思ってまた食べてしまうと、2～3日後にドンっと体重が増えます

 

 

 

あとは、ご旅行中のお食事のメニューは和食がいいですねできるだけ和食メニューのところを選ばれるといいと思います

 

 

 

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