旅行中、太らない方法

こんにちはニコニコ

京都出張ダイエットサロン、スマイルサロンの上村香織ですルンルン

 

 

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今日はイオンモール京都五条でベビーサインイベントでしたキラキラたくさんの赤ちゃんたちにお会いしてもうテンション上がりまくりでしたラブ

 

 

 

今、ダイエット中のお客様からこんなご質問をいただきましたぽってりフラワー

 

 

 

『こんにちはルンルン家族でGWに旅行に行こうかという案が出てきています。旅行中、食べ過ぎてしまわないか心配なので私はできたら旅行にはあまり行きたくないのですが・・・アセアセせっかく痩せてきているのでここで太るのも嫌だしタラー何に気を付けたらいいですか?ダイエット中は旅行は行かない方がいいですか??

 

 

 

今年のGWは長いですよね乙女のトキメキ1日、2日に休みをとれば、最大9日間ですねポーンご家族でご旅行をぜひ楽しんでいただきたいですニコニコ

 

 

 

ご旅行中、気を付けていただきたいのは、やはり食べ過ぎですアセアセ

食べ過ぎないように、常に腹7~8分目を意識していただくことはとても大切ですキラキラ食べ過ぎないように、ゆっくり噛んで時間をかけて食べることも大事ですラブラブ

 

 

 

それともうひとつ大切なのは、もし食べ過ぎちゃった場合、翌日と、翌々日は必ずお食事の調整をしていただきたいです!!食べ過ぎた後、体重を測ると意外に増えていないことが多いです。

 

 

その時に、

『あれ!?食べ過ぎたのにあまり増えてないラブラブラッキーラブ』と思ってまた食べてしまうと、2~3日後にドン注意っと体重が増えますゲッソリ

 

 

 

あとは、ご旅行中のお食事のメニューは和食がいいですね!できるだけ和食メニューのところを選ばれるといいと思いますハート

 

 

 

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