せっかく運動してもカロリーオーバー!?

こんにちはルンルン

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですウインク

 

 

続々とお申込みいただいておりますキラキラ
ハート【35歳から3ヶ月で10キロ痩せる方法】レポートを無料プレゼントハート
ダイエットに年齢なんて関係ない!!
どうして今まで痩せることができなかったのか、その原因が分かりますウインク
お申込みいただくと、痩せるノウハウ満載のレポートを、無料で読めますラブラブ

 

今日もお天気が良かったですね晴れお子様とお外に出かけた方も多いのではないでしょうか照れお外は気持ちがいいので、一緒に走り回って遊ぶとお子様も喜ばれますよねラブラブ

 

 

 

お子様と一緒に走り回ったり、お外で遊んだりすると、結構体力を使うので、運動した気がしますよね!動いた分、お腹もすいてくるし、何か食べたくなってしまう滝汗

 

 

 

ダイエット中だけれど、さっき子どもたちといっぱい遊んで動いたから、ちょっとくらい食べても大丈夫なはずウシシとお菓子やパンをたくさん食べてしまっていませんか??

 

 

 

もちろん、体重にもよりますが、

 

 

1時間のウォーキングで消費されるカロリーはだいたい

 

 

200~300キロカロリー

 

 

と言われていますキラキラ

 

 

少し小さめの蒸しパンが約400キロカロリーですので、運動したから大丈夫チョキといって食べていると、カロリーオーバーになり、太る原因になります滝汗

 

 

 

つまり、なかなか運動では痩せることができないのです!私が、お客様に激しい運動はあまりしないでくださいねラブラブといつもお伝えしているのは、かえってお腹が空いてしまうからアセアセ

 

 

 

代謝を上げる為に運動はとても大切ですが適度な運動程度にしていただくといいですねハート

 

 

ブログランキングに参加しました爆笑

クリックしていただけると励みになりますちょうちょ

よろしくお願いいたしますぽってり苺

 


人気ブログランキングへ

 


ハート【35歳から3ヶ月で10キロ痩せる方法】レポートを無料でプレゼントハート

 

 

乙女のトキメキ生後3ヶ月の赤ちゃんがいるママでも授乳中の3か月間で-11.9キロも痩せられたダイエット方法乙女のトキメキ

 

ふんわりリボン無料カウンセリングを受けられた方々のご感想はこちらふんわりリボン

ピンクハートこんな方にオススメピンクハート

本気で5キロは痩せたい            

今までダイエットをしてもリバウンドしてきた  

ダイエットに成功してきれいになりたい!    

健康診断で痩せるように言われた         

忙しくてサロンに通う時間がない、でも痩せたい!

去年の服が入らない

自己流ダイエットで痩せない

☑やせて自分の自信を取り戻したい

☑妻としても母としてもきれいでかわいくありたい

 

 

あなたを笑顔にします! ダイエットで成功したいあなたへ
京都出張ダイエット スマイルサロン

無料カウンセリングを受付しております!あなたのお悩みをお聞かせください。
お申込みはこちらから

TEL:080-4561-5877  (お電話受付時間9:00~18:00)
HP:http://smile-salon.net/
メール:smile_salon5@yahoo.co.jp (24時間受付中)

 

 

京都市北区、左京区、上京区、中京区、下京区、伏見区、山科区、右京区、南区、亀岡市、向日市、長岡京市、八幡市、京田辺市、枚方市、舞鶴市、滋賀県大津市、草津市、大阪府高槻市、茨木市の方からご連絡を頂いております。

 

 

 

 

ぽっこりお腹、太もも、下半身、産後太り、脚やせ、、痩身、リバウンドに悩まれている方がダイエットに成功されています!