便秘解消がダイエットをうまく進める

こんにちは照れ

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですラブラブ

 

 

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ダイエットをしていくにあたって、便秘解消はとても大切です乙女のトキメキ

 

 

私のお客様も8割くらいのお客様が便秘症でいらっしゃいますアセアセダイエットをしていく中で便秘解消方法をお伝えしていくのですが、やはり食べ物は特に気を付けていただいていますニコニコ

 

 

 

便秘解消に欠かせないものが、繊維質なもの、そして発酵食品です乙女のトキメキこれらを毎日積極的に食べていただくようお伝えしておりますキラキラ

 

 

 

少しずつ改善されていかれるのですが、そこで気を付けていただきたいのは、

 

 

『もう便が出るようになったから食べなくても大丈夫チョキ

 

 

と、今まで続けてこられたお食事をやめてしまわれることですタラー

 

 

そうすると、必ずといっていいほど、また便秘になりますアセアセ

 

 

 

食物繊維や発酵食品、酵素など積極的に摂っていただいていたからこそ、便が出ていたのですから、それを食べなくなると、当然便も出にくくなりますショック

 

 

人間の細胞は3ヶ月で入れ替わると言われていますキラキラ

 

 

 

もともとひどい便秘症の方は1週間、2週間続けたくらいではなかなか変わりません!

 

 

ぜひ続けることで腸内環境を整えていきましょうラブラブ

 

 

 

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