たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

GW最終日はいかがお過ごしでしたか昨日前を通ったので、神泉苑にちょっとだけお参りにいきました龍神様にお願いをしてきましたよ清々しい空気に気持ちがすっきりしました

 

 

 

 

「ダイエット中のお食事は1日2食にして回数を減らして食べないようにした方がいいですか」とよく質問をいただきます。

 

 

 

1日3食ちゃんと食べていただくほうがいいです

 

 

 

お食事を抜いてしまうと、次のお食事の時にドカ食いをしてしまう恐れがありますそうすると、かえって太りやすい体質になってしまいますできるだけ規則正しく、3食食べられる方がいいです

 

 

 

 

また、1日3食のお食事量を、細かく分けて1日5食や6食にされるのも、ダイエットをする上ではとてもオススメです

ただし、1食分の量が多くなってしまわないように気を付けないと、1日3食の時よりも食べ過ぎてしまいますので、慣れられるまでは必ずしっかり量を量られるといいですね

 

 

 

 

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