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こんにちは流れ星

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですルンルン

 

 

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私は大学卒業するまで、人より食べるのがものすごく遅かったですショボーン

私の家族はみんな食べるのが遅かったので、子どもの時は、自分は食べるのが遅いとは特に思っていませんでしたアセアセ

 

 

小学生の時の給食は、時間内に食べれず、昼休みの時間までかかって食べていました滝汗みんな遊びに行っていて、いいなぁ~、私まだ食べ終わってない・・・タラーという日が毎日・・・

 

 

 

大学の時はテニスサークルに所属していて、テニスの後、みんなでファミレスにご飯を食べに行くのが流れだったのですが、いつも食べ終わるのは最後タラー周りの先輩や後輩たちに『食べるのが遅くてすみませんショック』と謝り、いつも私が食べ終わるのをみんなに待ってもらっていましたアセアセ

 

 

 

でも、このゆっくり食べるナイフとフォークという習慣が、私の身体の基礎を作ってくれていたし、食べ過ぎることなく過ごせてきたのだと思いますハート

 

 

 

 

ただ、この習慣も、社会人になってからすっかり変わってしまいました滝汗

 

 

 

大学を卒業し、幼稚園に就職した途端、ご飯を2~3分くらいで食べてしまうような、超早食いになってしまったのですウシシ

 

 

 

幼稚園では、お弁当や給食の時間お弁当は、唯一、30人の子どもたちがお部屋の中でじっと座って食べてくれているし、食べ終わった子も、みんなで「ごちそうさまでした」をするまでは、その場で座って遊んでねと言っていたので、怪我を心配する必要がない時間帯だったのですニコニコ

 

 

 

私は自分のご飯をできるだけ早く食べ終わり、この時間帯をうまく使って、子どもたちのお帳面にお手紙をはさんだり、製作の準備や仕上げをしたりと自分の時間として使っていましたラブラブ

 

 

 

幼稚園に就職してから、大学時代の友人たちとご飯ナイフとフォークに行くと、

 

『食べ終わるのが一番最後やったのに、一番最初に食べ終わってるやんポーン

 

と、みんなからものすごく驚かれていましたウシシ

 

 

 

 

ダイエットの仕事をするようになってからは、時間をかけてよく噛むように意識して、またゆっくり食べる習慣を付けてきています乙女のトキメキ

 

 

 

ついつい早食いをしてしまうあなた!早食いは太りやすい体質を作ってしまいますアセアセ

 

 

 

早食いの習慣は変えられますチョキ

ぜひよく噛んで食べることを意識してみてくださいねウインク

 

 

 

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