たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

私は大学卒業するまで、人より食べるのがものすごく遅かったです

私の家族はみんな食べるのが遅かったので、子どもの時は、自分は食べるのが遅いとは特に思っていませんでした

 

 

小学生の時の給食は、時間内に食べれず、昼休みの時間までかかって食べていましたみんな遊びに行っていて、いいなぁ～、私まだ食べ終わってない・・・という日が毎日・・・

 

 

 

大学の時はテニスサークルに所属していて、テニスの後、みんなでファミレスにご飯を食べに行くのが流れだったのですが、いつも食べ終わるのは最後周りの先輩や後輩たちに『食べるのが遅くてすみません』と謝り、いつも私が食べ終わるのをみんなに待ってもらっていました

 

 

 

でも、このゆっくり食べるという習慣が、私の身体の基礎を作ってくれていたし、食べ過ぎることなく過ごせてきたのだと思います

 

 

 

 

ただ、この習慣も、社会人になってからすっかり変わってしまいました

 

 

 

大学を卒業し、幼稚園に就職した途端、ご飯を2～3分くらいで食べてしまうような、超早食いになってしまったのです

 

 

 

幼稚園では、お弁当や給食の時間は、唯一、30人の子どもたちがお部屋の中でじっと座って食べてくれているし、食べ終わった子も、みんなで「ごちそうさまでした」をするまでは、その場で座って遊んでねと言っていたので、怪我を心配する必要がない時間帯だったのです

 

 

 

私は自分のご飯をできるだけ早く食べ終わり、この時間帯をうまく使って、子どもたちのお帳面にお手紙をはさんだり、製作の準備や仕上げをしたりと自分の時間として使っていました

 

 

 

幼稚園に就職してから、大学時代の友人たちとご飯に行くと、

 

『食べ終わるのが一番最後やったのに、一番最初に食べ終わってるやん』

 

と、みんなからものすごく驚かれていました

 

 

 

 

ダイエットの仕事をするようになってからは、時間をかけてよく噛むように意識して、またゆっくり食べる習慣を付けてきています

 

 

 

ついつい早食いをしてしまうあなた早食いは太りやすい体質を作ってしまいます

 

 

 

早食いの習慣は変えられます

ぜひよく噛んで食べることを意識してみてくださいね

 

 

 

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