痩せやすい習慣

こんにちはぽってり苺

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日は母の日ですねラブラブ日頃の感謝をカーネーションに込めて渡しましたプレゼントいつも助けてもらってばかりで感謝してもしきれないです照れ

 

 

 

子どもの時の食生活、食習慣はお母さんやご家族の影響が大きいですよねウインク私も自分が子どもの時のことを振り返ると、痩せやすい習慣を過ごしていたんだなぁと思うのです。

 

 

 

例えば、水分キラキラ

 

 

子どもの頃から、『お茶飲んどき~ラブラブ』とよく母や祖母に言われて私は育ちました照れ

 

 

 

 

私の家は、お茶といえばお番茶でして(それも薄め)、ご飯の時は必ず、食後も、そして何もない時もお茶をよく飲んでいましたニコ

 

 

 

 

ダイエットの勉強をするようになってからは、お茶だけでなく、お水(お白湯)を積極的に飲むようになりましたが、飲む量に関してはだいたい1日2.5L以上は飲んでいますウインク

 

 

 

 

小さい時から家族みんながお茶をよく飲む環境だったので、便秘にはあまりなったことがありませんラブラブ1日、2日出ないなんてことはほとんどありませんチョキ

 

 

 

これから暑くなってくるので、比較的水分は摂りやすくなるかと思いますニコニコ

 

 

ダイエットの為、健康の為にぜひ積極的にお水を摂っていきましょう!!

 

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