たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

今ダイエット中のお客様から、こんなラインをいただきました

 

 

 

『昨日はお菓子をたくさん食べてしまい落ち込んでいましたが、上村さんのお話を聞いて、「食べたら太る」と思い込みすぎていたと気づきました。

3ヶ月が終わっても続けていけるような食生活を意識していきたいと思います。』

 

 

 

こちらのお客様、ダイエットをされる前は、お腹が空いていなかったらご飯は食べないお腹が空いてきたらお菓子をちょこっと食べたり、ご飯をちょこっと食べたりする・・・といった食生活を送られてきたそうです。

 

 

 

 

この日は、ダイエットをスタートしてからお菓子を食べていなかったけれど、つい食べ過ぎてしまったことで、ご自分でかなりショックを受けておられました

 

 

 

 

お客様の中にあったのが、

 

 

『食べたら太る』という考え

 

 

 

食べたら太るから、できるだけ食べないようにしようとしているのに、痩せない・・・

 

 

 

「こんなに食べていないのになんで痩せないの」

 

 

 

これ、ダイエットをされている多くの方が、勘違いされていることなのです

 

 

 

まず、

 

食べないと痩せません

 

 

 

痩せる為には栄養が必要不可欠ですその栄養を体内に取り入れないといけないので、その為に食べることはとても大切なことなのです

 

 

 

 

こちらのお客様には、『食べないと痩せないこと』、『食べるタイミングを間違わなければ、お菓子も食べていいこと』、『ダイエットを継続する為にちゃんと食べること』などをお伝えしました

 

 

 

ダイエットが終わってからも、痩せてキレイな体型をキープする、そして健康な身体をキープする為に、お食事を今しっかり見直して、今後の健康的な正しい食習慣を身につけていきましょう

 

 

 

ダイエットはただ痩せるだけじゃないんですあなたの健康を取り戻すきっかけなのです

 

 

 

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