体重が増える原因は?

こんにちは流れ星

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですウインク

 

 

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最近髪の毛の痛みが気になるので、昨日夜お風呂で頭からはちみつをかぶって、もみもみしてみましたウシシ結果は・・・あまりよく分かりません(笑)

 

 

 

今日お伺いしたお客様ラブラブ

 

 

ご実家にお帰りになられていたそうで、前回お会いした時より体重が700gほど増えておられましたタラー

 

 

食べておられる内容や量はいつもと同じなのですアセアセなぜ増えられたかというと・・・

 

 

 

ご実家での晩御飯の食べる時間が遅かったからアセアセ

 

 

これ、痩せる為にすごく大切なポイントなのですが、

 

 

消化時間がダイエットには大きく影響します!!

 

 

 

「食べる内容がヘルシーで、食べる量も多くない、なのに、なんで体重が増えるてるのチーン

 

と悩まれている方は、晩御飯の食べる時間が遅くありませんか?

 

 

 

私のお客様には皆さんお一人お一人、どれくらいの量で、どれくらいの時間で消化するのかなどを、ダイエット中、ご自身のお身体の状態を知ってもらいますニコニコ

 

 

今日お会いしたお客様はだいたい完全に消化するまでに4時間はかかられるタイプです。それがご実家での晩御飯が遅かったので、食べられてから寝られるまでがちょうど3時間くらいだったそうですタラー

 

 

 

そうなると、寝ている間の体重の減りは悪くなりますので、食べている量、内容が同じでも、体重は増えていってしまいます滝汗

 

 

 

ご自分のお身体を知っていただくと、どうやったら痩せていくかが分かりますラブラブ意識してもらうと結果も変わってきますチョキ

 

 

ご実家から戻られたので、さぁ、また一緒にダイエットを頑張っていきましょうニコニコ

 

 

 

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