体重測定から分かるダイエット成功への道

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ダイエット中のお客様からメールかラインでいつもご報告をいただいているのですが、今日いただいたラインの一部ですぽってりフラワー

 

 

『・・・(省略)。昨日今日の増減と数字が全く同じ!今夜の夕食(友人宅のホームパーティーですが・・・』を頑張って調整したら明日は久しぶりの●㎏の数字が見れそうなので、どーにか頑張ってみます!!』

 

 

こちらのお客様、体重が落ちていかれて●㎏台になられたのですが、そのあと、ご実家に帰られていつもより遅い時間のお食事や結婚式に出られて外食が続かれたりと体重が少し戻られたのです。でもまた少しずつ落ち始めてきたところでの今日のご報告でしたメール

 

 

これはお身体の中でどういうことが起こっているかといいますと、

 

 

いつも朝起きた時の体重測定と、夜寝る前の体重測定をしていただいておりますニコニコその数字が、

 

 

一日の増量400g

寝ている間の減量400g

 

 

いわゆるキープの状態キラキラです。しかし、こちらのお客様、本来なら睡眠中の減りがもう少しあるはずなのですアセアセでもそれがとれていないということは、

 

 

睡眠不足タラー

夜中お子様に起こされるタラー

質の良い睡眠がとれていないタラー

 

ということが考えられます。

 

 

 

そして、この時にいつもよりたくさん食べると、

 

「1日の増量=睡眠時の減量」

 

だったのが、

 

「1日の増量>睡眠時の減量」

 

になってしまい、体重が増えてしまうのですえーん

 

 

こういった細かなところまで見て、ダイエットをしていくので、体重測定は絶対必要ですニコニコ

 

 

毎日の体重測定は、ダイエット成功の為にはとっても大切なのです!

 

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