ダイエット中の外食

こんにちは流れ星

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですウインク

 

 

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『痩せる為に、外食はしない方がいいと思うのですが、夫が外食するのが好きなので、一緒に行って食べてしまいますアセアセ

 

 

 

ダイエットをするのに、外食したらダメということはありません!ご家族皆様で外食するのも、ひとつの楽しみですよね乙女のトキメキですので、ぜひ楽しんで美味しく食べていただきたいと思いますニコニコ

 

 

 

 

ただ!!外食はついつい食べ過ぎてしまうことが多いのですアセアセ外食でもお家ご飯でも腹8分目を守るようにしましょう!

 

 

 

それと、外食は味付けが濃かったり、塩分が多かったりしますので、食べ終わったらお水を多めに飲むようにしてくださいウインク

 

 

痩せる為には、外食はお昼ご飯にされる方がいいですキラキラ夜ですと、寝るまでに完全に消化できず、体重が増える可能性がありますので、

夜に外食されるのでしたら、できるだけ早い時間帯に食べ終わられることがオススメですウインク

 

 

 

美味しく食べながら痩せれるように、外食の時は気を付けてくださいねニコ

 

 

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