ダイエット中だから、絶対食べたらダメ?

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京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですウインク

 

 

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昨日はやっちゃいましたーてへぺろショッピングモールの駐車場で、すれ違う人がみんなやたら、私の足元を見られているなぁと思っていたのです。でも特に気にせずに歩いていて、エスカレーターに乗って降りようとした瞬間、気付きました!!

『私、左右の靴、違うやんポーン!!

いつも車の中で靴を履きかえるのですが、見事におかしなことになったまま歩いていましたウシシはい、ワタクシ、天然なところがございます(笑)爆  笑

 

 

 

ダイエットをしていて、なかなかやめられないアセアセというのが、間食ではないでしょうかカップケーキ

 

 

間食をしたら太るアセアセだから絶対食べたらダメ!!とご自分に厳しくしながらダイエットを進めると、必ず後から反動がきます滝汗

 

 

 

はい、お菓子のドカ食いですチーン

 

 

 

それまで我慢していた分、たくさんの量を一気に食べてしまうのですよねえーん

 

 

やはり、量が多いとその分体重に比例しますアセアセ

 

 

 

でもお菓子は太るから、間食は絶対ダメよね・・・ショボーン

 

 

と負のループに入ってしまいますタラー

 

 

 

少々のお菓子の間食くらいで、体重が一気に増えることはありません!

 

 

ご自分のダイエットのモチベーションを保つためにも、完全に間食をしないというのではなく、短い期間で、例えば1週間頑張ったから、今日はおやつを食べるラブとか、毎日ちょっとしたおやつを食べるというのも、ダイエットを続けていく上では大切なことですハート

 

 

 

ご自分に禁止事項をたくさん作られてダイエットをしておられる方は、もちろん素晴らしいことなのですが、そのせいでダイエットを続けるのが難しくなっている可能性もありますラブラブ

 

 

 

あなたのしているダイエットのルールをぜひ見直してみてくださいねウインク

 

 

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