たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

7月に入り、お空も気温もすっかり夏ですね蒸し暑いですが、まだまだ本当の暑さはこれからですね

 

 

暑くなってくると、どうしても冷たいものを美味しく感じます

 

 

 

ただ、冷たいものばかりをとってしまうと、身体が冷えて、痩せにくい体になります内臓が冷えると、代謝も下がってしまいます

 

 

 

私のオススメは冷たいものをとる時は、同時に、またはその後に必ず温かいものをとることです

 

 

温かい飲み物は、暑い時はさすがに無理～という方は、常温のものでもいいですよ

 

 

 

これからの季節、どこに行っても冷房が入っていて、身体が冷えやすいので、内臓まで冷えてないかなと、ご自分のお身体に意識を持つことがとても大切です

 

 

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