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京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



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7月に入り、お空も気温もすっかり夏ですね蒸し暑いですが、まだまだ本当の暑さはこれからですね
暑くなってくると、どうしても冷たいものを美味しく感じます
ただ、冷たいものばかりをとってしまうと、身体が冷えて、痩せにくい体になります内臓が冷えると、代謝も下がってしまいます
私のオススメは冷たいものをとる時は、同時に、またはその後に必ず温かいものをとることです
温かい飲み物は、暑い時はさすがに無理~という方は、常温のものでもいいですよ
これからの季節、どこに行っても冷房が入っていて、身体が冷えやすいので、内臓まで冷えてないかなと、ご自分のお身体に意識を持つことがとても大切です
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