こんにちは
京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です



ダイエットに年齢なんて関係ない

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今日久しぶりに自転車に乗りました上り坂が・・・かなりキツイ・・・
毎日車ばかり乗って移動しているので、足腰が弱くなってきたのかなぁと反省です
私はもともとの筋肉量が少ないので、これ以上筋肉が落ちないようにしなくちゃ
ダイエットをしていて、モチベーションをいつも保てたらいいのですが、なかなかそういうわけにもいかないですよね
特に、停滞期に入ると、
何をやっても体重が減らない
頑張っているのに、結果が出ないと、ダイエットのやる気もなくなってしまいます
でも
停滞期が来るというのは、それまでのダイエットがうまくいっている証拠なのです
今までのように、体重の減少が見られなくても、身体の中では変化が起こっている時です
この停滞期の期間は決して焦らずに、今までのご自分の頑張りを褒めてあげてください
そして、停滞期が終わった時、必ず体重や体脂肪が減少していますので、それを楽しみに待ってください
大丈夫です焦らず、ダイエットを楽しんでください
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