停滞期は焦らない

こんにちはハート

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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今日久しぶりに自転車に乗りました自転車上り坂が・・・かなりキツイ・・・滝汗毎日車ばかり乗って移動しているので、足腰が弱くなってきたのかなぁと反省ですタラー私はもともとの筋肉量が少ないので、これ以上筋肉が落ちないようにしなくちゃ!

 

 

 

 

ダイエットをしていて、モチベーションをいつも保てたらいいのですが、なかなかそういうわけにもいかないですよねショボーン

 

 

 

特に、停滞期に入ると、

 

 

何をやっても体重が減らないタラー

 

 

頑張っているのに、結果が出ないと、ダイエットのやる気もなくなってしまいますショック

 

 

でも!!

 

 

停滞期が来るというのは、それまでのダイエットがうまくいっている証拠なのです乙女のトキメキ

 

 

今までのように、体重の減少が見られなくても、身体の中では変化が起こっている時ですニコ

 

 

 

この停滞期の期間は決して焦らずに、今までのご自分の頑張りを褒めてあげてくださいピンクハート

 

 

 

そして、停滞期が終わった時、必ず体重や体脂肪が減少していますので、それを楽しみに待ってくださいラブ

 

 

大丈夫です!焦らず、ダイエットを楽しんでくださいニコニコ

 

 

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