ダイエット中の生理、どう過ごす?

こんにちはルンルン

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織ですニコ

 

 

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生理中や、生理前は、なんだか食べたくなってしまって、ついつい食べてしまう滝汗という方は多いですよねタラー

 

 

食べないよう気を付けていたのに、食べてしまったゲッソリ

 

 

ついつい何か食べたくなってしまってお菓子を食べだしたら止まらなくて全部食べてしまったチーン

 

 

 

食べてしまったことに後悔する必要はありません!!

 

 

これ、ぜーんぶ、あなたのせいじゃありません!

 

 

あなたの意思が弱いわけでも、我慢できない性格でもありません!!

 

 

ホルモンバランスの問題なのですウインク

 

 

生理中や生理前にイライラするのも同じです流れ星

 

 

体重の数字ばかりが気になって仕方がないぐすんという方は、生理中、生理前は体重が増えたり、減らないことに、特にイライラしてしまうと思います。この時期に体重は気にする必要はありませんウインクできるだけ気持ちを切り替えて、生理期間を乗り越えていきましょうピンクハート

 

 

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