ダイエット中、ご自分のご機嫌をとれていますか?

こんにちはキラキラ

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ダイエット中、いつもモチベーションを高く保てていたらいいのですが、そういうわけにはいかないですよねニコニコ人間ですし、いい時もあれば、悪い時もあります乙女のトキメキ

 

 

 

いい時であっても悪い時であっても、どんな風にご自分と向き合っているかが大切だと思うのですラブラブ

 

 

 

あなたは、ご自分のご機嫌をとれていますかラブ

 

 

 

私事ですが、自分の機嫌がとれていないなぁと思う時がありますアセアセ

 

 

 

私、仕事の予定が埋まっていくのはいいのですが(仕事が好きハートなので)、それ以外の予定を自分の思うように決められない時があると、我慢というか、我慢しているつもりはないのですが、その時は問題なくても、それがだんだん積み重なってくると、自分でしんどくなってしまうタイプなのです滝汗(ちょっとめんどくさいタイプでしょてへぺろ

 

 

 

この思いは子どもの頃からあって、自分の思いとは違うことを、あーだこーだと大人に決められるのが好きではありませんでしたチーンそのころから、自由に自分で決めたい!と強く思うようになっていました。

 

 

 

私の場合は、自由を感じられない時に不機嫌になりますので、自分で自由に決めることキラキラこれが自分の機嫌のとり方なのですウインク

 

 

 

 

 

ダイエット中の方は、思うように体重が落ちている時はいいですが、

そんなに食べていないのに体重が落ちないショボーン

ダイエットを頑張れないゲッソリ

と思われる時もあると思いますタラー

 

 

 

そんな時は、どうやったら自分は機嫌よく過ごせるか、ご自分のご機嫌をとる方法を考えてみてくださいラブラブ

 

 

 

もしかしたら、大好きなお菓子を食べたらご機嫌になられるかもしれないし、今の季節だと、アイスクリームを食べたらご機嫌になられるかもしれません。

 

 

 

食べることでご機嫌をとるというのもいいですが、もし食べるなら、罪悪感なく、『美味しかったラブラブ』と食べてくださいねルンルン

 

 

 

 

食べた後、さぁ、またダイエット頑張ろう爆  笑と思えるのであればいいのですが、食べたことに後悔ガーンするのであれば、それはご自分のご機嫌をとれていないですよねアセアセ

 

 

 

そんな時は、本当は何をしたいのか、何が嫌だったのか、どう思ったのか、自分の本当の気持ちに気づく為に、少し掘り下げてみるのもいいかもしれませんニコニコ

 

 

ご自分のご機嫌はご自分でしかとれません!!

 

 

ご自分のご機嫌をとりながら、自分と向き合っていくハートすると、しんどいアセアセ辛いタラーといったダイエットとは卒業することができるのですウインク

 

 

 

 

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