満腹感を感じる

こんにちはピンクハート

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最近、ふと思われたことがあったそうで・・・

 

 

『私、今までは食べても食べても満腹感を感じずに、いつも何か食べたいって思っていたんですアセアセでもダイエットを始めてから、ちゃんとお腹が膨れるようになりました!そら、あんだけ食べてたら太るわって思いますタラー

 

 

そうなのです!この満腹感が感じられるようになると、ちゃんと腹8分目を感じることができるのですよねニコニコ

 

 

 

満腹感を感じられないと、確かに食べて食べて体重がどんどん増えていく・・・滝汗ということになりますアセアセ

 

 

意識が変わると、食生活も変わってきます!!

 

 

 

ぜひこの満腹感をしっかり感じていきましょうねハート

 

 

 

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