たった3か月で人生が変わる☆本気で痩せたい！健康になりたい！そんなあなたの為の京都出張ダイエット

こんにちは

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です

 

 

 

夏の暑い間、痩せる方がおられますよね暑くて食欲が湧かないので食べる量が減ってしまい、その結果、体重が落ちるというもの。

 

 

昔の私はそうでした暑くて食欲ダウン、あまり食べたくないからと、単品メニューで済ますような食事をしていました

 

 

これって、結局、脂肪が落ちているというより、栄養不足、タンパク質不足で筋肉が落ちて、体重が落ちることがあるのです

 

 

夏が終わって、秋になると、過ごしやすい気候になり、食欲も増加夏の間、お食事量が少なかったけれど、秋になって急にモリモリ食べだすと、身体は当然急激に太っていきます

 

 

 

秋太りを招かない為にも、夏の間にしっかり食べるそして、栄養バランスを考えて食べることを、ぜひしてみてください

 

 

今は特に夏野菜が美味しいですよね

 

 

 

旬のお野菜は栄養価が高いですので、ぜひ夏野菜をしっかり摂っていきましょう

 

 

 

 

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