帰省中、食べ過ぎる前に知っておきたいコト

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お盆の時は特に、帰省されて、ご両親や義両親と、他にもご親戚が集まられたり、学生時代のお友達と会われたり、何かと食べる機会が多くなる時期でもありますアセアセ

 

 

せっかくダイエットしているのに、食べたくないとは義母には言えず・・・タラー

 

出されたものを全部残さずに食べないといけない・・・滝汗

 

 

せっかく友達と久しぶりに集まったのに、自分だけ食べないわけにはいかないし・・・ショック

 

 

食べ過ぎてしまって、後悔チーンする前に、知っていただきたいことがあります!それは・・・

 

 

食べ過ぎたからといってすぐに太るわけではありません!!

 

 

もちろん、食べ過ぎてすぐ体重を測ったら、当然体重は増えていますアセアセけれども、その翌日と翌々日をどう過ごすかによっては、体重はちゃんとまた元に戻るのです!

 

 

ではどう過ごせばいいのかというと、

 

 

食べ過ぎた後は必ず、お食事の調節をしましょうキラキラ

 

 

食べ過ぎが続くと、当然体重は増えますガーン

 

 

食べ過ぎた日の翌日と翌々日のお食事に対して、意識して気を付けるのですチョキ

 

 

 

お食事の量をいつもより減らしたり、食べる内容を消化の良いものに変えたりするだけでも、体重の増加は阻止することができます!!

 

 

 

帰省中、食べ過ぎてしまったチーンという方はぜひやってみてください照れ

 

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