ぱぱっとご飯は太る!?

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夜がすっかり涼しくなってきましたねウインクちょっと前までは暑い~アセアセって夜中起きていたのが、一日一日季節が移り変わってきているんだなぁと感じますニコニコ私の母は、『はぁ~アセアセ1日過ぎるのが早いわぁタラーこの調子やったらもうすぐお正月鏡餅くるなぁ』なんて言ってました(笑)爆  笑早すぎます(笑)

 

 

 

 

特に小さいお子様のおられるママさんは、何かと忙しくてご自分のご飯をぱぱっと済ませてしまうということはありませんか??

 

 

このぱぱっとが要注意です注意

 

 

このぱぱっとご飯を続けていくと・・・どんどん体重が増えていくかも・・・滝汗

 

 

ぱぱっとご飯というのは、

 

 

単品おかずだけ、丼ぶりもの、パンのみ・・・などなど美味しいものもありますが・・・

 

 

 

すぐに食べれてお腹が膨れるものは、どうしても栄養バランスが悪くなりがちですタラー

 

 

 

痩せる為には栄養バランスのよいお食事が必須!

 

 

ですので、ぱぱっとご飯は太りやすいのですショック

 

 

 

お食事に関しては何を食べてもいいですよOKとお伝えしておりますが、このぱぱっとご飯になりがちな方に、私がいつもオススメしているのは、

 

 

お味噌汁ですキラキラ

 

 

ワンディッシュのお食事の時はぜひお汁ものを1品入れて下さいラブラブ

 

 

そして、その中にお野菜をたくさん入れるのがオススメですウインク

 

 

 

ぜひ栄養バランスを考えて、お汁ものを増やしてみてくださいねラブラブ

 

 

 

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