朝ご飯とダイエット

こんにちはハート

京都で出張ダイエットサロンをしております、スマイルサロンの上村香織です乙女のトキメキ

 

 

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朝が忙しくて、朝ご飯を食べる時間がないタラー

 

 

もうずっと朝ご飯を食べない生活をしているアセアセ

 

 

痩せたいから食べる量を減らす為に、朝ご飯を抜くガーン

 

 

という方はおられませんか??

 

 

 

 

痩せたい!!ダイエットしてキレイになりたい!

 

 

と思われているのでしたら、

 

 

朝ご飯は必ず食べて下さい!

 

 

1日2食生活の方が、1日3食生活より、太りやすくなりますえーん

 

 

1日3食食べることで、間食が減る方はとても多いですチョキ

 

 

 

 

でも・・・朝ご飯を食べてこなかったから、急に食べるといってもちょっと抵抗があるなぁ滝汗という方!

 

 

 

朝ご飯をあまり食べなれていないという方にオススメなのは

 

 

朝ご飯に果物を食べるバナナぽってり苺りんご

 

 

 

です。ぜひ毎朝続けてみてくださいニコニコ

 

 

生の果物を食べることで、酵素をたくさん身体の中に取り入れることができますラブラブ

 

 

また朝ご飯を果物にすると、便通がよくなる方も多いですニコニコ

 

 

試してみてくださいねラブラブ

 

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